Le refoulement, tel que défini par Sigmund Freud, est un mécanisme psychologique de défense, souvent inconscient, qui agit comme un gardien de notre esprit. Il repousse dans l’ombre des souvenirs, des émotions ou des expériences trop douloureuses pour être accueillies par la conscience. Ce processus, bien que protecteur à court terme, peut avoir des répercussions profondes sur notre corps, notre énergie et notre équilibre psychologique.
Un bouclier psychologique à double tranchant
Le refoulement inconscient est une stratégie de survie. Face à un traumatisme, une honte ou une peur insupportable, l’esprit choisit de reléguer ces éléments dans l’inconscient, comme on enfermerait un objet encombrant dans un grenier. Ce mécanisme permet de préserver un certain bien-être psychologique, en évitant à la conscience d’être submergée par l’angoisse. Par exemple, une personne ayant vécu un deuil peut refouler sa tristesse pour continuer à fonctionner au quotidien, sans même s’en rendre compte.
Mais ce qui est enfoui ne disparait pas. Ces émotions et souvenirs refoulés, bien que cachés, restent bien vivants dans l’inconscient. Ils ressurgissent souvent sous des formes inattendues : tensions musculaires, fatigue chronique, crises d’angoisse, lapsus, rêves récurrents ou actes manqués. Ces manifestations sont autant de signaux que le corps envoie, comme des messages codés, pour nous inviter à écouter ce qui a été étouffé.
Le refoulement peut aussi être conscient, imposé par les normes sociales, culturelles ou familiales. Nous apprenons dès l’enfance à réprimer certaines émotions – la colère, la peur, ou même la joie excessive – pour nous conformer aux attentes de notre entourage. Une femme qui retient ses larmes pour « rester forte » ou un homme qui refoule sa sensibilité pour « être viril » s’inscrit dans ce refoulement conscient. Si ces restrictions permettent une harmonie sociale, elles peuvent, à long terme, créer des blocages émotionnels et énergétiques.
Quand l’énergie se retourne contre soi
Comme le dit l’adage : « Tout ce qui n’est pas exprimé s’imprime. »
Le refoulement est la répression de l’expression de ses valeurs (et donc de ses émotions) et il se montrera dans le corps au niveau de l’énergie et donc des méridiens. Quoique nous vivions, nous devrions le vivre physiquement, le ressentir émotionnellement et l’exprimer mentalement. Lorsqu’une émotion ou une expérience n’est pas vécue pleinement, elle forme un barrage. Ce barrage empêche l’énergie de circuler librement à travers notre corps et notre esprit. Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, cette énergie bloquée devient une « énergie perverse », qui va perturber tout notre système énergétique. Ainsi déréglé, un symptôme apparaitra presque systématiquement. Il pourra être physique (maux de tête, douleurs dorsales, troubles digestifs), émotionnel (irritabilité, anxiété) ou encore se manifester au travers de schémas répétitifs dans nos relations ou nos choix de vie.
Imaginons une rivière : lorsqu’un obstacle empêche l’eau de couler, elle s’accumule, stagne, ou déborde ailleurs, provoquant des dégâts. De la même manière, une émotion refoulée, comme une colère contenue face à une injustice, peut se transformer en ressentiment chronique, en migraines récurrentes ou en une difficulté à dire « non ». Le corps, dans sa sagesse, ne ment jamais : il exprime ce que l’esprit a tenté d’oublier.
Écouter le corps, libérer l’âme
« On ne lutte pas contre ses refoulements, on essaie de les comprendre. »
Un symptôme, qu’il soit physique ou émotionnel, n’est pas un ennemi à combattre, mais un messager à accueillir. Une douleur chronique, une insomnie persistante ou une tristesse inexplicable sont autant d’invitations à plonger dans ce qui a été mis de côté. Ignorer ces signaux, c’est risquer qu’ils s’amplifient, comme un cri qui s’élève pour être enfin entendu.
Apprendre à écouter ces messages demande du courage et de la douceur envers soi-même. Cela peut passer par des moments de pause, où l’on s’autorise à ressentir sans juger, ou par des échanges sincères, où l’on met des mots sur ce qui pèse. Libérer ces émotions enfouies permet de dissoudre les barrages énergétiques et de retrouver une fluidité intérieure.
Un voyage vers soi avec le NEURO-TRAINING
Le refoulement, qu’il soit inconscient ou conscient, est une part naturelle de l’expérience humaine. Il nous protège, mais il peut aussi nous emprisonner. En apprenant à reconnaitre et à exprimer ce qui a été enfoui, nous reprenons la responsabilité de notre bien-être. Chaque symptôme, chaque émotion, chaque sensation est une porte vers une compréhension plus profonde de nous-mêmes.
Pour les refoulements plus profonds, souvent enracinés dans l’enfance ou dans des traumatismes, un accompagnement professionnel peut être précieux.
Le NEURO-TRAINING offre une approche puissante pour accompagner ce processus. En travaillant sur les connexions entre le corps, l’esprit et le système nerveux, cette méthode permet d’identifier et de libérer les refoulements, même les plus profonds. Elle aide à dissoudre les blocages énergétiques et émotionnels, favorisant un retour à l’équilibre et à la vitalité. Si vous ressentez le besoin d’explorer ce chemin ou de comprendre les messages de votre corps, n’hésitez pas à me contacter pour un accompagnement personnalisé. Ensemble, nous pouvons avancer, pas à pas, vers une vie plus libre et alignée.
